ترجمة: أ. أماني أبوالعينين
قد يكون اختيار المسار المهني رحلةً مليئة بالتحديات والإثارة لأي شخص، ولكن بالنسبة للبالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد ، غالبًا ما تنطوي هذه العملية على اعتبارات فريدة. يُعدّ فهم نقاط القوة الشخصية والتحديات واحتياجات مكان العمل أمرًا أساسيًا لإيجاد مسار مهني مُرضٍ. من خلال الاستراتيجيات والدعم المناسبين، يستطيع البالغون المشخصين باضطراب طيف التوحد تحديد خيارات مهنية تتوافق مع اهتماماتهم ومهاراتهم وتفضيلاتهم الحياتية.
فهم نقاط قوتك واهتماماتك
الخطوة الأولى في اختيار المسار المهني هي الوعي الذاتي. غالبًا ما يتمتع البالغون المشخصين باضطراب طيف التوحد بنقاط قوة واهتمامات ومواهب مميزة يمكن أن توجه خياراتهم المهنية. ومن المجالات الرئيسية التي ينبغي استكشافها ما يلي:
الاهتمامات الخاصة: يتمتع العديد من الأفراد المشخصين باضطراب طيف التوحد باهتمامات عميقة ومحددة. إن تحديد الوظائف التي تسمح لك بالاستفادة من هذه الشغف يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الرضا والنجاح.
نقاط القوة المعرفية: يتميز بعض البالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد بقدرات فائقة في التعرف على الأنماط، والاهتمام بالتفاصيل، وحل المشكلات، والتفكير التحليلي. وقد تكون الوظائف التي تُقدّر هذه المهارات، مثل تحليل البيانات، والبحث العلمي، والتكنولوجيا، مناسبة لهم تماماً.
القدرات الإبداعية: إذا كنت تستمتع بالفن أو الكتابة أو التصميم أو الموسيقى، ففكر في المجالات التي تُقدّر الإبداع. يزدهر العديد من البالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد في الأدوار التي تسمح بالتعبير عن الذات والابتكار.
المهارات العملية: يمكن أن تكون القدرات العملية والتنظيم والكفاءة التقنية نقاط قوة في المهن أو الهندسة أو العمل المخبري.
إن فهم نقاط قوتك والمجالات التي قد تحتاج فيها إلى الدعم يساعدك على تحديد الوظائف التي تُكمّل قدراتك وتُخفف من التوتر غير الضروري. كما يساعدك على تجنب الوظائف التي قد لا تُناسبك . على سبيل المثال، قد تُمثل بعض الوظائف التي تتطلب سرعة في الأداء، أو تفاعلاً اجتماعياً مكثفاً، أو تقلبات في الأحوال، تحديات للبالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد .
البحث عن مسارات وظيفية محتملة
بعد أن تتضح لديك نقاط قوتك واهتماماتك، ابحث عن خيارات مهنية محتملة. ضع في اعتبارك ما يلي:
متطلبات الوظيفة: انظر إلى المهارات والمؤهلات والخبرات المطلوبة لكل وظيفة. قم بتقييم واقعي لقدراتك وما قد تحتاجه من تسهيلات أو دعم.
بيئة العمل: يجب مراعاة الحساسيات الحسية ، ومتطلبات التفاعل الاجتماعي، والجداول الزمنية المنظمة مقابل المرنة. على سبيل المثال، قد يفضل بعض البالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد بيئات هادئة ويمكن التنبؤ بها، بينما يزدهر آخرون في بيئات العمل الجماعي التعاوني.
النمو الوظيفي: قيّم فرص الترقية، والتعليم المستمر، والتطوير المهني. فالوظيفة التي توفر النمو وتنمية المهارات تضمن الرضا الوظيفي على المدى الطويل.
التوازن بين العمل والحياة: فكّر في ساعات العمل التي تفضلها، ووقت التنقل، وقدرتك على إدارة روتينك الشخصي. إن إيجاد وظيفة تحترم نمط حياتك ومستويات طاقتك أمرٌ أساسيٌّ لرفاهيتك.
أدوات لاستكشاف المسارات المهنية
يمكن أن تساعد العديد من الأدوات والتقييمات البالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد على استكشاف الخيارات المهنية:
قوائم الاهتمامات: يمكن لأدوات مثل قائمة الاهتمامات القوية أو رموز هولاند أن تساعد في تحديد الوظائف التي تتوافق مع الاهتمامات الشخصية.
تقييم نقاط القوة: يمكن لتقييمات مثل CliftonStrengths أن تسلط الضوء على المواهب الطبيعية ومجالات النمو المهني.
البرامج المهنية: تقدم العديد من منظمات دعم اضطراب طيف التوحد برامج استكشاف مهني، وبرامج إرشاد، وفرص تدريب مصممة خصيصًا للبالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد .
مراعاة التسهيلات في مكان العمل
يُعدّ فهم احتياجات مكان العمل أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق النجاح على المدى الطويل. قد يحتاج بعض البالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد إلى تسهيلات لأداء وظائفهم بفعالية. تشمل التسهيلات الشائعة ما يلي:
جداول عمل مرنة: تعديل ساعات العمل لإدارة الحمل الحسي الزائد أو التعب أو الاحتياجات الشخصية الأخرى.
مساحات عمل هادئة: إمكانية الوصول إلى مناطق خاصة أو ذات تحفيز منخفض للتركيز والإنتاجية.
التواصل الواضح: يمكن للتعليمات المكتوبة، والجداول الزمنية المرئية، أو تقسيم المهام بشكل واضح أن تدعم الفهم وتقلل التوتر.
التكنولوجيا المساعدة: يمكن لأدوات مثل برامج تحويل الكلام إلى نص، وسماعات إلغاء الضوضاء ، أو تطبيقات التنظيم أن تحسن الكفاءة والراحة.
إن إدراك احتياجاتك والدفاع عن التسهيلات المعقولة يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الرضا الوظيفي والأداء.
الاستفادة من شبكات الدعم
بإمكان شبكات الدعم توفير التوجيه والإرشاد والدعم للبالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد الذين يختارون مساراتهم المهنية. ضع في اعتبارك ما يلي:
خدمات التوظيف للأشخاص المشخصين باضطراب طيف التوحد : تتخصص العديد من المنظمات في دعم البالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد من خلال توفير فرص العمل والتدريب والتوجيه المهني.
برامج الإرشاد: يمكن أن يوفر التواصل مع المرشدين الذين يفهمون اضطراب طيف التوحد رؤى ثاقبة حول ثقافة مكان العمل واستراتيجيات المقابلات والتطوير الوظيفي.
العائلة والأصدقاء: يمكن للأفراد الموثوق بهم تقديم النصيحة والتشجيع ووجهة النظر عند تقييم الخيارات المهنية.
المستشارون المهنيون: يمكن للمستشارين المهنيين المطلعين على التنوع العصبي مساعدة البالغين المشخصين باضطراب طيف التوحد في تحديد أهداف مهنية واقعية واستراتيجيات للنجاح.
استراتيجيات البحث الناجح عن وظيفة
بمجرد تحديد المسارات المهنية المحتملة، يمكن لخطة بحث منظمة عن وظيفة أن تحسن فرص نجاحك:
صمّم سيرتك الذاتية: أبرز نقاط قوتك و مهاراتك وإنجازاتك ذات الصلة. فكّر في تضمين سيرة ذاتية تركز على المهارات إذا كانت خبرتك غير تقليدية.
استعد للمقابلات: تدرب على أسئلة المقابلات الشائعة، وسيناريوهات العمل، واستراتيجيات الإفصاح. قرر ما إذا كنت ستفصح عن إصابتك باضطراب طيف التوحد ، وإذا كان الأمر كذلك، فكيف يمكن أن يدعم ذلك طلبك.
استكشف فرص التدريب الداخلي أو التطوع: اكتساب الخبرة العملية يمكن أن يساعدك في تقييم ما إذا كانت الوظيفة مناسبة لك قبل الالتزام بها على المدى الطويل.
بناء شبكات مهنية: حضور معارض التوظيف، والانضمام إلى المنتديات الإلكترونية، والتواصل مع المحترفين في المجال الذي ترغب فيه للتعرف على الفرص وتوقعات الصناعة.
الموازنة بين الشغف والواقعية
يتطلب اختيار المسار المهني المناسب تحقيق التوازن بين الاهتمامات الشخصية والاعتبارات العملية. فبينما يُعدّ السعي وراء الشغف أمرًا مُجزيًا، إلا أنه لا بد من مراعاة عوامل أخرى كالأمان المالي والصحة وبيئة العمل. ويضمن التوازن المدروس الرضا الوظيفي على المدى الطويل والرفاهية العامة.
تبني المرونة والتعلم مدى الحياة
نادراً ما تكون المسارات المهنية خطية، وقد يستفيد البالغون المشخصين باضطراب طيف التوحد من استكشاف أدوار أو قطاعات متعددة قبل إيجاد الأنسب لهم. إن تبني المرونة والقدرة على التكيف والتعلم المستمر يفتح آفاقاً لفرص غير متوقعة. كما أن تطوير المهارات والحصول على الشهادات وبناء العلاقات المهنية كلها عوامل تسهم في رحلة مهنية مُرضية.
المضي قدماً: الطريق إلى النجاح المهني
إن اختيار مسار مهني كشخص بالغ المشخص باضطراب طيف التوحد هو رحلة لاكتشاف الذات، ووضع الاستراتيجيات، وتمكين الذات. من خلال فهم نقاط قوتك، واستكشاف الخيارات المهنية المتاحة، والنظر في التسهيلات التي يوفرها مكان العمل، والاستفادة من شبكات الدعم، يمكنك تحديد مسار يتوافق مع قدراتك وشغفك.
يتمتع البالغون المشخصين باضطراب طيف التوحد بمواهب ووجهات نظر فريدة تُثري أي بيئة عمل. مع التوجيه والتخطيط السليمين، يُمكنك السعي وراء مهنة لا تُوفر لك الاستقرار المالي فحسب، بل تُحقق لك أيضاً الرضا والنمو والشعور بالهدف
مراجع
How to Choose the Right Career Path as an Autistic Adult
https://autismspectrumnews.org/how-to-choose-the-right-career-path-as-an-autistic-adult
