المقالات

  ترجمة: أ. نوره الدوسري يستفيد الباحثون من اللدونة العصبية لمساعدة كبار السن على التكيّف مع التغيّرات وتعزيز الوظائف المعرفية أهم النقاط أظهرت تدخلات مبتكرة ومدعومة علميًا، تساعد كبار السن على تبنّي سلوكيات جديدة تتعلق باللياقة والتغذية والتعلّم، أنها تحسّن الصحة المعرفية وتُطيل مدتها. تشير الأبحاث إلى أن تعلّم مهارات جديدة متعددة ضمن بيئة داعمة يمكن، مع مرور الوقت، أن […]

  ترجمة: أ. جنا الدوسري   الكتابة اليدوية تُعد من أكثر المهارات تعقيدًا التي يتعلمها الطفل ويُطلب منه إتقانها في البيئة التعليمية. فهي ليست مجرد نشاط بسيط يعتمد على تحريك القلم على الورق، بل هي عملية مركّبة تتداخل فيها مجموعة واسعة من القدرات، تشمل المهارات الحركية الدقيقة، والمعالجة الحسية، والإدراك البصري، والتخطيط الحركي (البراكسيس)، إضافة إلى الوظائف المعرفية مثل الانتباه

  ترجمة: أ. جنا الدوسري   يعد موضوع التكامل الحسي أحد الموضوعات المهمة في فهم صعوبات التعلم لدى الأطفال، حيث يركز هذا المجال على الطريقة التي يستقبل بها الدماغ المعلومات الحسية ويعالجها ثم يستخدمها لإنتاج استجابات مناسبة تساعد الفرد على التعلم والتفاعل مع البيئة المحيطة. وقد تناولت إحدى المؤلفات العلمية المتخصصة هذا الموضوع من خلال تقديم دليل عصبي-سلوكي يوضح الأسس

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   إذا سبق لكم تجربة الاكتئاب، فأنتم تعلمون مدى صعوبة التعامل معه. فمن السهل أن يشعر الإنسان بالارتباك، والعزلة، واليأس عند مواجهة الاكتئاب. لكن، هل تعلمون أن هناك رابطًا مفاجئًا بين الاكتئاب والإبداع؟ لقد أظهرت الأبحاث أن الإبداع يمكن أن يكون غالبًا نتيجة جانبية إيجابية لتجربة الاكتئاب. دعونا نستكشف هذا الرابط غير المتوقع بين الفن

  ترجمة: أ. نوره الدوسري يتمتع كثير من الشباب بعلاقات قريبة مع والديهم، ويسعون إلى الحفاظ على الروابط الأسرية لما تحمله من قيمة عاطفية واجتماعية كبيرة في مجتمعاتنا. ومع ذلك، قد تتحول هذه العلاقة أحيانًا إلى مصدر ضغط عندما يصبح سلوك أحد الوالدين أو كليهما متسلطًا، أو متحكمًا، أو قائمًا على التلاعب العاطفي. في هذه الحالات، قد يتأثر الاستقرار النفسي،

  ترجمة: أ. نوره الدوسري مقدمة يُعد السعي نحو السعادة هدفًا إنسانيًا مشتركًا بين جميع الثقافات، وقد أكدت الأبحاث النفسية الحديثة أن المشاعر الإيجابية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتحسن الصحة النفسية والجسدية، وتعزيز جودة العلاقات الاجتماعية، ورفع مستوى الأداء في العمل. ومع ذلك، تشير دراسات حديثة إلى أن السعي المباشر والمكثف للسعادة قد يؤدي أحيانًا إلى نتائج عكسية، حيث يشعر الفرد

  ترجمة: أ.نوره الدوسري يُعد علم النفس الإيجابي أحد أبرز الاتجاهات الحديثة في علم النفس، حيث يركّز على دراسة جوانب القوة والرفاه النفسي لدى الإنسان بدلًا من التركيز فقط على الاضطرابات والمشكلات. يهدف هذا المجال إلى تعزيز السعادة، وتحسين جودة الحياة، وبناء حياة ذات معنى من خلال تنمية القدرات الداخلية للفرد. في هذا المقال، سنستعرض مفهوم علم النفس الإيجابي، وأركانه

  ترجمة: أ. سما خالد   تُعدّ الصحة النفسية أحد المكونات الأساسية للصحة الشاملة، إذ لا تقتصر على غياب الاضطرابات النفسية، بل تشمل حالة من التوازن الانفعالي والمعرفي والاجتماعي، تمكّن الأفراد من التكيف مع متطلبات الحياة اليومية، والتعامل مع الضغوط، والعمل بفاعلية، وبناء علاقات صحية. ومع تزايد التحديات المعاصرة، أصبح تعزيز الصحة النفسية ضرورة ملحّة، ليس فقط على المستوى العلاجي،

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   ماذا يعني أن يكون الشخص منبسطًا وعالي الحساسية؟ تشير التقديرات الواردة في الفيلم الوثائقي Sensitive: The Untold Story إلى وجود ما يقارب 1.4 مليار شخص حول العالم من المشخّصين بارتفاع الحساسية (Highly Sensitive Persons – HSPs)، أي ما يعادل نحو 15–20% من إجمالي السكان. ووفقًا لأبحاث عالمة النفس Elaine Aron، فإن ما يقارب 30%

  ترجمة: أ. عبدالله الأحمري   تُعد مهارات الحركية الدقيقة ضرورية لكل جزء من أجزاء حياتنا اليومية تقريباً—من إغلاق أزرار القمصان إلى الإمساك بالقلم أو استخدام أواني الطعام. وعندما تكون هذه المهارات غير متطورة، يمكن أن تبدو حتى أبسط المهام محبطة ومقيدة لـ الأفراد. يبدأ العديد من الآباء ومقدمي الرعاية والبالغين في البحث عن حلول عندما يلاحظون هذه التحديات الصغيرة

   ترجمة: أ. نوره الدوسري   كيف تفهم الاستجابات العاطفية والحسية العميقة لدى الأطفال؟   تُوصف التربية كثيرًا بأنها رحلة تعلّم مستمرة، مليئة بالتحديات التي تتطلب قدرًا كبيرًا من التواضع والصبر. فمهما خطّط الوالدان أو استعدّا، يبقى الأطفال   خاصة أولئك الذين يتمتعون بحساسية عالية تجاه المشاعر والمثيرات الحسية   قادرين على تجاوز التوقعات واختبار حدودها بشكل مستمر. قد يُلاحظ

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   تُعدّ التربية من أكثر المهام تعقيدًا وتحدّيًا في حياة الأسر. فمهما بذل الوالدان من جهد، لا يمكن القضاء تمامًا على نوبات الغضب لدى الأطفال أو السلوكيات غير المرغوبة. ومع ذلك، تُقدّم الأبحاث العلمية إرشادات واضحة يمكن أن تساعد في توجيه الممارسات التربوية نحو أساليب تقلل من احتمالية ظهور القلق والاكتئاب (المشكلات الداخلية)، وكذلك السلوكيات

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   كيف أن القيام بعكس ما تشعر به يمكن أن يؤدي إلى تخفيف حقيقي للمشاعر. النقاط الأساسية الفعل المعاكس هو مهارة من مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT) تساعد في كسر النزعات العاطفية غير المفيدة. القيام بعكس ما تحثك عليه مشاعرك يمكن أن يغير شعورك وأفكارك. إحدى نقاط قوة الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة (HSPs) هي

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   نمر جميعًا بتلك اللحظات التي نعد فيها أنفسنا بأن نستيقظ مبكرًا، أو نبدأ بممارسة الرياضة، أو نطلق مشروعًا جانبيًا، أو حتى ننجز مهام مؤجلة مثل الضرائب. لكن ما يحدث في كثير من الأحيان هو أننا نتخلى عن هذه الوعود بسهولة. في المقابل، عندما يكون هناك شخص آخر ينتظر منا التزامًا، يتغير سلوكنا بشكل ملحوظ.