ترجمة: أ. عبدالله الأحمري
ربما سمعتم بمصطلح التنظيم الذاتي وكنتم غير متأكدين مما يعنيه أو كيف يرتبط بالأطفال. يصف التنظيم الذاتي قدرة الشخص على إدارة والتحكم في حالة الاستثارة، والسلوكيات، والعواطف، والأفعال لدى الأفراد.
نحن جميعاً نمر بالعديد من المشاعر والمواقف والتحديات التي قد تتطلب منا استخدام مهارات التنظيم الذاتي. مهارات التنظيم الذاتي هي القدرة على اختيار أفضل الاستراتيجيات للمساعدة في ضبط مستوى الطاقة والناتج الحركي من أجل استجابة تكيفية وناجحة لموقف ما. عادةً ما تبدأ مهارات تنظيم العواطف في التطور منذ الطفولة المبكرة؛ ومع بدء الأطفال في النمو والتطور، يتعلمون اتباع التوجيهات، وإظهار السلوك المناسب للموقف، والتحكم في عواطفهم للأفراد.
في هذا الدليل، سنكشف عن أنشطة التنظيم الذاتي المختلفة التي يمكن أن تساعد الأطفال على تنظيم سلوكهم وعواطفهم بشكل أفضل لإكمال المهام والمهارات المناسبة لأعمارهم بشكل مستقل لدى الأفراد.
التطور العاطفي والسلوكي لدى الأطفال
منذ عمر 12 شهراً، يصبح الأطفال أكثر وعياً بالإشارات الاجتماعية والمعايير المجتمعية، ويبدأون في مراقبة سلوكهم لاتباع توجيهات والديهم أو مقدمي الرعاية الآخرين. عادةً، بحلول عمر 24 شهراً، يمكن للأطفال الأصغر سناً اتباع توجيهات الآخرين. وعندما يبلغ الطفل 3-4 سنوات، يمكنه غالباً تعميم المعلومات التي تعلمها وفهم كيف يُتوقع منه أن يتصرف ويتصرف في مواقف مختلفة للأفراد.
عادةً، يمكن للأطفال الصغار مراقبة عواطفهم وسلوكياتهم وفقاً للتوقعات الموقفية والتصرف كما يريد آباؤهم أو بما يتناسب مع الموقف للأفراد.
مجالات التنظيم الذاتي الناجح
يمكن تقسيم التنظيم الذاتي الناجح إلى ثلاثة مجالات عامة يجب تطويرها جميعاً لكي يظهر الطفل نجاحاً في مهارات التنظيم الذاتي للأفراد:
- التنظيم الحسي: يسمح هذا للأطفال باستقبال المدخلات الحسية المعقدة والمتنوعة، ومعالجتها، وإنتاج ناتج حركي مناسب ومستوى يقظة ملائم عبر البيئات المختلفة.
- التنظيم العاطفي: يسمح هذا للأطفال بتغيير استجابتهم العاطفية للمواقف للسماح باستجابة مقبولة اجتماعياً في بيئات مختلفة للأفراد.
- التنظيم المعرفي: يسمح هذا للأطفال باستخدام الإدراك لحل المشكلات المعقدة وفهم كيفية الاستجابة للتوقعات المتغيرة في المواقف المختلفة.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي يعاني من مشاكل في التنظيم الذاتي؟
إليك بعض العلامات التي يجب البحث عنها لدى الأطفال الذين يعانون من صعوبات في التنظيم الذاتي للأفراد:
- استجابة غير مناسبة للأحاسيس المختلفة.
- تجنب اللمس أو البحث عنه بشكل مفرط.
- البحث عن الحركة أو صدم أجسادهم بالأشخاص/الأشياء.
- عدم الاستجابة لأسمائهم عندما تعلم أنهم يسمعونك.
- حب الحركة الشديدة أو المتطرفة للأفراد.
- صعوبة في التعافي عندما لا تسير الأمور كما يريدون، أو إظهار رد فعل مبالغ فيه.
- نوبات غضب متكررة وغالباً ما تكون مكثفة.
- يتشتت انتباههم بسهولة، ويظهرون ضعفاً في الانتباه والتركيز.
- صعوبة في تكوين صداقات ذات مغزى والحفاظ عليها مع الأقران من نفس العمر للأفراد.
- تفضيل القدرة على التنبؤ بالأحداث / قد يبدون متصلبين ويبالغون في رد الفعل تجاه التغييرات الصغيرة.
- صعوبة في الانتقال من نشاط إلى آخر.
- قد يكونون انتقائيين في الأكل و/أو مترددين في تجربة أطعمة جديدة للأفراد.
- صعوبة في الانتباه والتركيز؛ ويبدو أنهم يتشتتون بسهولة بسبب المحفزات في البيئة المحيطة.
- قد يبدون متعبين، أو غير مهتمين، أو “في عالمهم الخاص” للأفراد.
لماذا يُعد التنظيم الذاتي مهماً جداً؟
بدون القدرة على التنظيم الذاتي، قد يظهر الطفل صعوبة في التحكم في عواطفه وسلوكياته. ومع اكتساب الأطفال للاستقلال، يجب عليهم تعلم كيفية التنظيم الذاتي، مما يؤدي إلى زيادة الاستقلالية والقدرة على اتخاذ القرار للأفراد. كما يحتاج الأطفال إلى هذه المهارات لتكوين علاقات صحية والحفاظ عليها مع الأقران والبالغين.
لقد ثبت أيضاً أن التنظيم الذاتي يساعد الأطفال على:
- التعلم بفعالية في المدرسة.
- تعلم كيفية التصرف بطرق مناسبة اجتماعياً.
- المساعدة في تكوين الصداقات والحفاظ عليها للأفراد.
- تحسين العلاقات الأسرية.
- تحسين شعورهم بالاستقلالية، مما يساعد في تحسين الصحة النفسية للأفراد.
كيف يساعد العلاج الوظيفي في التنظيم الذاتي؟
إن الغرض العام من أي علاج هو تقوية مهارات الطفل للوصول إلى إمكاناته الكاملة. يمكن لأخصائي العلاج الوظيفي للأطفال المساعدة في تعظيم إمكانات الطفل من خلال تسهيل مشاركته في الأنشطة المختلفة للأفراد.
أخصائيو العلاج الوظيفي هم خبراء في النظر إلى الطفل ككل، ووضع خطط علاجية تساعد في تحسين جودة حياتهم. قد يدمج الأخصائي مجموعة متنوعة من المهام التي تهدف إلى مساعدة طفلك على تحسين قدرته على التنظيم الذاتي بشكل أفضل والعيش حياة أكثر إرضاءً وسعادة للأفراد.
أنشطة التنظيم الذاتي
يمكن أن تختلف أنشطة التنظيم الذاتي بشكل كبير اعتماداً على الخصائص الفردية لكل طفل من الأفراد، بما في ذلك:
- تفضيلات المعالجة الحسية.
- القوى المعرفية.
- الاحتياجات الخاصة.
- الأنشطة المفضلة للأفراد.
فيما يلي قائمة ببعض استراتيجيات التنظيم الذاتي التي قد يتم تضمينها في جلسة العلاج الوظيفي. يختلف اختيار وتنفيذ هذه الأنشطة من أخصائي لآخر وتكون محددة لكل طفل، ولكن الهدف النهائي يظل واحداً. يحاول أخصائيو العلاج الوظيفي مساعدة الأطفال على تعلم كيفية استقبال المدخلات من بيئتهم، ومعالجتها، وإنتاج مخرجات وظيفية ومنتجة للأفراد.
استراتيجيات وأنشطة التنظيم الذاتي في العلاج الوظيفي
يستخدم أخصائيو العلاج الوظيفي مجموعة متنوعة من الأنشطة المتخصصة لدعم التنظيم الذاتي لدى الأفراد، ومنها:
- القصص الاجتماعية: تساعد في تعليم الطفل الاستجابة النموذجية لموقف معين يعاني فيه، أو قد تكون أكثر عمومية وتنطبق على مهارة معينة يحاول الطفل تعلمها للأفراد.
- تعليم استراتيجيات التهدئة: قد تشمل تقنيات التنفس، أو أوضاع اليوغا، أو استراتيجيات التحدث مع الذات، أو غيرها من التقنيات القائمة على الأبحاث للأفراد.
- تعليم الأطفال كيفية صياغة مشاعرهم وعواطفهم بالكلمات: غالباً ما يعاني الأطفال من صعوبة في اللغة ويحتاجون إلى المساعدة في وضع كلمات لمشاعرهم وعواطفهم المختلفة للأفراد.
- ألعاب التفكير وحل المشكلات رفيعة المستوى: إن تعلم كيفية استخدام حل المشكلات في مساحة آمنة يمكن أن يساعد الأطفال على تعلم كيفية حل المشكلات في المواقف الأكثر تحدياً للأفراد.
- مسارات العقبات (Obstacle Courses): تتضمن أنشطة حسية وتوازنية وتنظيمية عاطفية متنوعة؛ حيث إن المساعدة في تحسين التنظيم الحسي وحل المشكلات وتحمل الفشل يمكن أن تساعد الأطفال في تحسين مهام التنظيم الذاتي للأفراد.
- توفير المدخلات الحسية: مثل أنشطة الفم الحركية (نفخ الفقاعات، شرب السوائل بالمصاصة، أو مضغ العلكة). لقد ثبت أن المدخلات الفموية مهدئة للغاية لأن منعكس المص هو استراتيجية يستخدمها الأطفال للتهدئة والتنظيم الذاتي للأفراد.
- أنشطة الحس العميق واللمس (Proprioceptive and Tactile): مثل الضغط، أو العناق، أو القفز على الترامبولين، أو القفز والاصطدام بمرتبة لينة، أو الرسم بالأصابع، أو اللعب بالصلصال، أو لف الطفل ببطانية. يُعد الضغط العميق إحساساً مهدئاً بشكل عام؛ فعندما يتلقى الطفل مدخلات الضغط العميق، يتم تنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، ويصبح الطفل هادئاً ومنظماً للأفراد.
- الأنشطة الدهليزية (Vestibular): مثل الأرجحة، أو الهز، أو الانحناء. تُعرف أنماط حركة معينة بقدرتها على المساعدة في تهدئة الجهاز العصبي المركزي من خلال الجهاز الدهليزي للأفراد.
- الأنشطة السمعية: مثل الاستماع للموسيقى باستخدام سماعات الرأس، أو الهمهمة، أو استخدام آلة الضوضاء البيضاء للأفراد.
يمكن للأخصائي الماهر مساعدتك في تقييم استجابة الطفل لمختلف المواقف وأنواع المدخلات الحسية، ومساعدتك في تكييف تلك البيئات لجعلها أكثر سهولة في التعامل معها لطفلك. تأكد من مناقشة مخاوفك المحددة والمجالات التي يعاني منها طفلك مع أخصائي العلاج الوظيفي الخاص بك لضمان أفضل النتائج للأفراد!
بينما قد يبدو للأشخاص من الخارج أن الأخصائي يلعب فقط مع طفلك، يمكنك أن تطمئن تماماً وتثق بأن هناك دائماً نهجاً علاجياً قائماً على الأبحاث وخطة نشاط للتنظيم العاطفي يتم تنفيذها بدقة. ففي النهاية، أظهرت الأبحاث أن الأطفال يتعلمون بشكل أفضل من خلال اللعب للأفراد.
المرجع:
Occupational Therapy and Self-Regulation Activities
