رزان بن دهر

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   يُظهر العلاج السلوكي فعالية حقيقية للأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه عندما يضع الوالدان قواعد سلوكية واضحة ، و يطبّقونها باستمرار ، مستخدمين التعزيز الإيجابي عند الالتزام بها و العواقب المناسبة عند مخالفتها ، ابدأ بتطبيق هذه الاستراتيجيات السبعة لتُعزّز قدرة طفلك على ضبط النفس — من اليوم! مبادئ العلاج السلوكي […]

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   يُعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) اضطرابًا معقدًا للغاية، إذ إن عدد العوامل التي تسهم في ظهور الأعراض كبير — ولا يزال في ازدياد، يُعد جين MTHFR خللاً وراثيًا شائعًا نسبيًا بين الأفراد المشخصين باضطراب ADHD، وقد يفسر وجوده الكثير من الأمور، بل وقد يفتح الباب أمام علاجات إضافية، إليك ما تحتاج

  ترجمة: أ. رزان بن دهر    لا يمكنك تجاهل قائمة مهامك إلى الأبد استخدم هذه الاستراتيجيات الـ11 للتخلص من الفوضى ، وتنظيم الأوراق ، و التغلب على التشتت ، و إنجاز المهام بكفاءة. كيف تتغلب على الإرهاق الذهنييصلنا بشكل يومي سيل هائل من المعلومات و المشتتات و المهام و الضغوط ، فهل من الغريب ألا يتمكن أي شخص من

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   لا يمكن أن تكون مشخصًا باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ، فأنت تركز بشدة على دوري كرة القدم الخاص بك. أو على لعبتك الإلكترونية المفضلة. أو على فيسبوك وبنترست. أو على الخياطة. أو على الكلمات المتقاطعة اليومية. بإمكانك ملء الفراغات أفضل منا ، فأنت تعرف تمامًا ذلك الإحساس بالغرق في بئر عميق من

  ترجمة: رزان بن دهر   الأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه يمتلكون مشاعر قوية و عميقة ، و من الخطأ أن يتصرف الأهالي و كأن هذه المشاعر غير مهمة ، تعلّم كيف تُظهر لطفلك التفهّم و الاحتواء ، بنصيحة من أحد خبراء التربية. أكثر ما يساعد الأهل في تربية طفل مشخص باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   تمتلئ منصات الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي ببرامج وتطبيقات وتدخلات تدّعي فعاليتها في علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، بعض هذه الأساليب تُستخدم كعلاجات تكميلية لدعم النظام الدوائي القائم، بينما يروّج البعض الآخر لها كبدائل كاملة عن الأدوية، ومع وجود الكثير من هذه التدخلات وارتفاع تكلفة بعضها، كيف يمكن للشخص اتخاذ قرار دون الحاجة

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   ما هو علاج التغذية الراجعة العصبية؟التغذية الراجعة العصبية هو علاج بديل يستخدم بيانات تخطيط الدماغ (EEG) في الوقت الفعلي لمساعدة الأشخاص على تدريب أدمغتهم لتحسين التركيز، وضبط الاندفاع، والوظائف التنفيذية. منذ سبعينيات القرن الماضي، استخدم الأشخاص المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وغيرهم من ذوي الاضطرابات العصبية هذا النوع من التدريب أملاً في

  ترجمة: أ. رزان بن دهر  تستيقظ آن كل صباح و هي تشعر بالقلق، ابنها “سام” — الذي تم تشخيصه باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) و اضطراب التحدي المعارض (ODD) — يظهر سلوكيات يصعب التنبؤ بها ، أحيانًا يتعامل بهدوء مع روتين الصباح، وأحيانًا أخرى ينفجر غضبًا لأتفه الأسباب؛ كطلب ارتداء ملابسه، أو حدوث تغيير غير متوقع في طريق

  ترجمة: أ. رزان بن دهر    يخشى العديد من الآباء و الأمهات أن يؤدي “وصف” الطفل بأنه مشخص باضطراب صعوبات التعلم إلى شعوره بوجود خلل فيه ، أو أنه مختلف ، أو أقل حماسًا للمحاولة ، و لكن الواقع هو العكس تمامًا: ففهم الطفل طبيعة تشخيصه باضطراب صعوبات التعلم يمنحه شعورًا بالراحة، ويحفزه على تجاوز التحديات التي يواجهها ،

ترجمة: أ. رزان بن دهر    لا يوجد ما يدعو للخجل من التشخيص باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD أو ADD) أو على الأقل لا ينبغي أن يكون هناك ما يدعو للخجل. ومع ذلك، يُنظر في مجتمعاتنا إلى الأشخاص المشخصين بهذا الاضطراب على أنهم “معيبون” بطريقة ما، وهو أمر غير صحيح على الإطلاق. فهل يمكن تجنب هذه الوصمة؟ وكيف يمكن

لماذا يبدو طفلي غاضبًا جدًا ؟ ترجمة: أ. رزان بن دهر  تستيقظ آن كل صباح و هي تشعر بالقلق، ابنها سام — الذي تم تشخيصه باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) و اضطراب التحدي المعارض (ODD) — يظهر سلوكيات يصعب التنبؤ بها ، أحيانًا يتعامل بهدوء مع روتين الصباح، وأحيانًا أخرى ينفجر غضبًا لأتفه الأسباب؛ كطلب ارتداء ملابسه، أو حدوث

14 استراتجية للتعامل مع التوتر الناتج من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ترجمة: أ. رزان بن دهر  يعاني الأفراد المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من مستويات مرتفعة من التوتر النفسي في هذه المقالة، ستتعرّف على استراتيجيات فعّالة للتعامل مع هذا التوتر والحد من تأثيره على حياتك اليومية. هل يهيمن التوتر على حياتك؟ لست وحدك — الأفراد المشخصين باضطراب فرط

تأثير ضعف سبع مهارات تنفيذية على دافعية المراهقين المشخصين بـ ADHD ترجمة: أ. رزان بن دهر  يُعد انخفاض الدافعية أو تذبذبها من السمات الأساسية لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، فمن ضعف الثقة بالنفس إلى الرغبة في الاستقلالية (وما يرافقها أحيانًا من سلوك التحدي والرفض)، يعاني الأطفال والمراهقون المشخصين بـ ADHD من صعوبة في تحفيز أنفسهم — خاصة فيما يتعلق بالمهام

أفضل طريقة لشرح تشخيص اضطراب صعوبات التعلم لطفلك ترجمة: أ. رزان بن دهر  يخشى العديد من الآباء و الأمهات أن يؤدي “وصف” أطفالهم بأنهم مشخصين باضطراب صعوبات التعلم إلى شعورهم بوجود خلل فيهم، أو أنهم مختلفين، أو أقل حماسًا للمحاولة، و لكن الواقع هو العكس تمامًا: ففهم الطفل طبيعة تشخيصه باضطراب صعوبات التعلم يمنحه شعورًا بالراحة، ويحفزه على تجاوز التحديات