الطعام والمزاج: كيف يؤثر النظام الغذائي والتغذية على الصحة النفسية؟
ترجمة : أ. نوره الدوسري الملخص تشير الدراسات إلى أن سوء التغذية قد يكون عاملاً مسببًا في انخفاض المزاج، بينما تحسين النظام الغذائي قد يساعد في حماية صحة السكان الجسدية والنفسية على حد سواء، كما يوضح جوزيف فيرث وزملاؤه. الرسائل الرئيسية ترتبط أنماط الأكل الصحية، مثل النظام الغذائي المتوازن ، بصحة نفسية أفضل مقارنة بأنماط الأكل غير الصحية، مثل النظام […]
الطعام والمزاج: كيف يؤثر النظام الغذائي والتغذية على الصحة النفسية؟ Read More »














