اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   افتح باب الطاقة والإنتاجية الحقيقية من خلال تقبُّل ذاتك، وفهم طريقة تفكيرك، واكتشاف ما يجعل دماغك المشخص باضطراب ADHD يعمل بأفضل صورة، في هذا المقال، ستتعرّف على ما يلزم لتوظيف نقاط قوتك، وتصميم استراتيجيات فعالة تساعدك على إنجاز المهام وتحقيق أهدافك. الأشخاص المشخصين باضطراب ADHD غالبًا ما يعتمدون على “التفكير السحري”. نحلم أن […]

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   لماذا يتسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في مشاكل النوم؟ لأن دماغ الطفل المشخص بـ ADHD يكون مفرط الحساسية للمؤثرات الخارجية، خاصة في وقت النوم، وعند محاولة الاسترخاء، تبدأ الأفكار بالتسارع، وتصبح أصوات بسيطة كصوت عقارب الساعة مزعجة، وتشد انتباههم الشاشات المضيئة، وحتى العطش قد يُبقيهم مستيقظين لساعات متأخرة، في هذا المقال، سنتعرّف

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   هل يرفض طفلك الصغير معظم الأطعمة التي تقدمها له؟ قد يتحوّل فقدان الشهية أو ضعف الاهتمام بالطعام إلى مصدر توتر يومي في المنزل، تقول الأم: “لماذا لا تأكل؟ لقد حضرته بالطريقة التي تحبها”، فيرد الطفل: “لا يعجبني”، ويدفع الطبق بعيدًا. هذه المعارك اليومية شائعة في البيوت التي يعيش فيها أطفال تم تشخيصهم باضطراب

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   يُظهر العلاج السلوكي فعالية حقيقية للأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه عندما يضع الوالدان قواعد سلوكية واضحة ، و يطبّقونها باستمرار ، مستخدمين التعزيز الإيجابي عند الالتزام بها و العواقب المناسبة عند مخالفتها ، ابدأ بتطبيق هذه الاستراتيجيات السبعة لتُعزّز قدرة طفلك على ضبط النفس — من اليوم! مبادئ العلاج السلوكي

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   يُعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) اضطرابًا معقدًا للغاية، إذ إن عدد العوامل التي تسهم في ظهور الأعراض كبير — ولا يزال في ازدياد، يُعد جين MTHFR خللاً وراثيًا شائعًا نسبيًا بين الأفراد المشخصين باضطراب ADHD، وقد يفسر وجوده الكثير من الأمور، بل وقد يفتح الباب أمام علاجات إضافية، إليك ما تحتاج

  ترجمة: أ. رزان بن دهر    لا يمكنك تجاهل قائمة مهامك إلى الأبد استخدم هذه الاستراتيجيات الـ11 للتخلص من الفوضى ، وتنظيم الأوراق ، و التغلب على التشتت ، و إنجاز المهام بكفاءة. كيف تتغلب على الإرهاق الذهنييصلنا بشكل يومي سيل هائل من المعلومات و المشتتات و المهام و الضغوط ، فهل من الغريب ألا يتمكن أي شخص من

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   لا يمكن أن تكون مشخصًا باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ، فأنت تركز بشدة على دوري كرة القدم الخاص بك. أو على لعبتك الإلكترونية المفضلة. أو على فيسبوك وبنترست. أو على الخياطة. أو على الكلمات المتقاطعة اليومية. بإمكانك ملء الفراغات أفضل منا ، فأنت تعرف تمامًا ذلك الإحساس بالغرق في بئر عميق من

  ترجمة: رزان بن دهر   الأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه يمتلكون مشاعر قوية و عميقة ، و من الخطأ أن يتصرف الأهالي و كأن هذه المشاعر غير مهمة ، تعلّم كيف تُظهر لطفلك التفهّم و الاحتواء ، بنصيحة من أحد خبراء التربية. أكثر ما يساعد الأهل في تربية طفل مشخص باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   تمتلئ منصات الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي ببرامج وتطبيقات وتدخلات تدّعي فعاليتها في علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، بعض هذه الأساليب تُستخدم كعلاجات تكميلية لدعم النظام الدوائي القائم، بينما يروّج البعض الآخر لها كبدائل كاملة عن الأدوية، ومع وجود الكثير من هذه التدخلات وارتفاع تكلفة بعضها، كيف يمكن للشخص اتخاذ قرار دون الحاجة

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   ما هو علاج التغذية الراجعة العصبية؟التغذية الراجعة العصبية هو علاج بديل يستخدم بيانات تخطيط الدماغ (EEG) في الوقت الفعلي لمساعدة الأشخاص على تدريب أدمغتهم لتحسين التركيز، وضبط الاندفاع، والوظائف التنفيذية. منذ سبعينيات القرن الماضي، استخدم الأشخاص المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وغيرهم من ذوي الاضطرابات العصبية هذا النوع من التدريب أملاً في

  ترجمة: أ. جنا الدوسري   ازدادت أهمية التدخلات القائمة على اليقظة الذهنية في الدراسات النفسية للأطفال والمراهقين المشخّصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، حيث أظهرت نتائج أبحاث حديثة أن هذه التدخلات قد تشكل وسيلة فعّالة لتحسين الانتباه، تنظيم السلوك، وتعزيز القدرة على التحكم في الانفعالات، بالإضافة إلى تقليل الضغوط النفسية على الأطفال وأولياء أمورهم. تهدف هذه المراجعة المنهجية

  ترجمة: أ. جنا الدوسري   يُعدّ تدريب المعلّمين على الأساليب السلوكية واحدًا من أكثر التدخلات فعالية في التعامل مع أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال داخل البيئة الصفّية. فالمعلم هو الشخص الأكثر احتكاكًا بالطفل خلال النشاطات اليومية، ولذلك فإن تزويده بالأدوات المناسبة لإدارة السلوك قدَّم عبر السنوات نتائج إيجابية وملموسة. ورغم أن البرامج المتوفرة حاليًا أثبتت فعاليتها،

  ترجمة: أ. متعب المطيري   على الرغم من أن أخصائيي العلاج الوظيفي لا يُقيّمون اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه تشخيصيًا، إلا أنهم يستطيعون إجراء فحص للكشف عن هذا الاضطراب لتوفير مصادر إحالة للحصول على تشخيص سريري من قِبل أخصائي مُرخّص، مثل أخصائي علم النفس أو أخصائي علم النفس التنموي.   يمكن لأخصائيي العلاج الوظيفي أيضًا إجراء تقييمات قائمة على