المقالات

  ترجمة: أ.نوره الدوسري يُعد علم النفس الإيجابي أحد أبرز الاتجاهات الحديثة في علم النفس، حيث يركّز على دراسة جوانب القوة والرفاه النفسي لدى الإنسان بدلًا من التركيز فقط على الاضطرابات والمشكلات. يهدف هذا المجال إلى تعزيز السعادة، وتحسين جودة الحياة، وبناء حياة ذات معنى من خلال تنمية القدرات الداخلية للفرد. في هذا المقال، سنستعرض مفهوم علم النفس الإيجابي، وأركانه […]

  ترجمة: أ. سما خالد   تُعدّ الصحة النفسية أحد المكونات الأساسية للصحة الشاملة، إذ لا تقتصر على غياب الاضطرابات النفسية، بل تشمل حالة من التوازن الانفعالي والمعرفي والاجتماعي، تمكّن الأفراد من التكيف مع متطلبات الحياة اليومية، والتعامل مع الضغوط، والعمل بفاعلية، وبناء علاقات صحية. ومع تزايد التحديات المعاصرة، أصبح تعزيز الصحة النفسية ضرورة ملحّة، ليس فقط على المستوى العلاجي،

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   ماذا يعني أن يكون الشخص منبسطًا وعالي الحساسية؟ تشير التقديرات الواردة في الفيلم الوثائقي Sensitive: The Untold Story إلى وجود ما يقارب 1.4 مليار شخص حول العالم من المشخّصين بارتفاع الحساسية (Highly Sensitive Persons – HSPs)، أي ما يعادل نحو 15–20% من إجمالي السكان. ووفقًا لأبحاث عالمة النفس Elaine Aron، فإن ما يقارب 30%

  ترجمة: أ. عبدالله الأحمري   تُعد مهارات الحركية الدقيقة ضرورية لكل جزء من أجزاء حياتنا اليومية تقريباً—من إغلاق أزرار القمصان إلى الإمساك بالقلم أو استخدام أواني الطعام. وعندما تكون هذه المهارات غير متطورة، يمكن أن تبدو حتى أبسط المهام محبطة ومقيدة لـ الأفراد. يبدأ العديد من الآباء ومقدمي الرعاية والبالغين في البحث عن حلول عندما يلاحظون هذه التحديات الصغيرة

   ترجمة: أ. نوره الدوسري   كيف تفهم الاستجابات العاطفية والحسية العميقة لدى الأطفال؟   تُوصف التربية كثيرًا بأنها رحلة تعلّم مستمرة، مليئة بالتحديات التي تتطلب قدرًا كبيرًا من التواضع والصبر. فمهما خطّط الوالدان أو استعدّا، يبقى الأطفال   خاصة أولئك الذين يتمتعون بحساسية عالية تجاه المشاعر والمثيرات الحسية   قادرين على تجاوز التوقعات واختبار حدودها بشكل مستمر. قد يُلاحظ

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   تُعدّ التربية من أكثر المهام تعقيدًا وتحدّيًا في حياة الأسر. فمهما بذل الوالدان من جهد، لا يمكن القضاء تمامًا على نوبات الغضب لدى الأطفال أو السلوكيات غير المرغوبة. ومع ذلك، تُقدّم الأبحاث العلمية إرشادات واضحة يمكن أن تساعد في توجيه الممارسات التربوية نحو أساليب تقلل من احتمالية ظهور القلق والاكتئاب (المشكلات الداخلية)، وكذلك السلوكيات

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   كيف أن القيام بعكس ما تشعر به يمكن أن يؤدي إلى تخفيف حقيقي للمشاعر. النقاط الأساسية الفعل المعاكس هو مهارة من مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT) تساعد في كسر النزعات العاطفية غير المفيدة. القيام بعكس ما تحثك عليه مشاعرك يمكن أن يغير شعورك وأفكارك. إحدى نقاط قوة الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة (HSPs) هي

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   نمر جميعًا بتلك اللحظات التي نعد فيها أنفسنا بأن نستيقظ مبكرًا، أو نبدأ بممارسة الرياضة، أو نطلق مشروعًا جانبيًا، أو حتى ننجز مهام مؤجلة مثل الضرائب. لكن ما يحدث في كثير من الأحيان هو أننا نتخلى عن هذه الوعود بسهولة. في المقابل، عندما يكون هناك شخص آخر ينتظر منا التزامًا، يتغير سلوكنا بشكل ملحوظ.

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   يُقال إن السلوك يكون تخريبيًا للذات عندما يؤدي إلى خلق مشكلات في الحياة اليومية ويعيق تحقيق الأهداف طويلة المدى. وتشمل أكثر أشكال السلوك التخريبي الذاتي شيوعًا التسويف، واللجوء إلى المواد مثل المخدرات أو الكحول كوسيلة للتعامل مع الضغوط، والإفراط في تناول الطعام بدافع الراحة، وكذلك أشكال إيذاء النفس مثل الجرح أو القطع. في كثير

  ترجمة: أ. عبدالله الأحمري مقدمة يُعد العلاج الوظيفي (OT) تخصصاً متعدد الأوجه مخصصاً لتحسين جودة الحياة للأفراد من خلال تعزيز قدرتهم على أداء المهام اليومية. ويتمثل المحور الأساسي في ذلك في تعزيز مهارات حل المشكلات، وهو مكون جوهري في تعزيز الاستقلال والنمو المعرفي للأفراد. من خلال استراتيجيات متنوعة، يعمل العلاج الوظيفي على تعظيم إمكانات كل من الأطفال والبالغين، مما

  ترجمة: أ. عبدالله الأحمري   يُعد تحليل السلوك التطبيقي (ABA) نهجاً مصدقاً عليه علمياً لدعم الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد (ASD) لـ الأفراد. ومن أهم جوانب علاج (ABA) هو قياس النتائج، مما يسمح للمعالجين و الآباء ومقدمي الرعاية بتتبع تقدم الطفل وتعديل التدخلات وفقاً لذلك لـ الأفراد. إن فهم كيفية قياس نجاح علاج (ABA) يمكن أن يساعد العائلات على

  ترجمة: أ. عبدالله الأحمري   عندما يتعلق الأمر بتحسين جودة الحياة، فإن القليل من المجالات تكون مؤثرة بقدر العلاج الوظيفي؛ فغالباً ما يتم التغاضي عن العلاج الوظيفي في المجال الطبي. ولكن سواء كنت تبحث عن مساعدة لطفل يعاني من تأخر في النمو، أو تتطلع إلى الشفاء من إصابة، أو ترغب في دعم كبار السن للحفاظ على استقلاليتهم، فإن العلاج

  ترجمة: أ. عبدالله الأحمري   يساعد العلاج الوظيفي الشامل في مركز “كونواي” الطبي في ساوث كارولينا على استعادة مستوى الأداء الوظيفي لـ الأفراد. لقد كان ربط حذائك سهلاً للغاية لدرجة أنك لم تفكر فيه أبداً؛ ولكن ما كان يوماً ما طبيعة ثانية أصبح الآن صراعاً. أين يمكنك الذهاب للحصول على المساعدة؟ المهام التي كنت تنجزها ذات يوم دون تفكير