المقالات

  ترجمة : أ. نوره الدوسري    مصادر الغاية أكثر عالمية مما قد نظن نقاط رئيسية ترتبط الغاية في الحياة بفوائد متعددة على الصحة الجسدية والنفسية. حددت دراسة حديثة 16 مصدرًا للغاية، ودرست كيف يتنبأ كل منها بثلاثة أعمدة للحياة الجيدة. عبر أربع ثقافات مختلفة، أظهر الناس تشابهًا ملحوظًا في تبنّيهم لمصادر الغاية هذه. في إحدى قصص الكاتب كيرت فونيغوت، […]

  ترجمة : أ. نوره الدوسري حان الوقت لتعلّم الفرق بين ما هو عاجل وما هو مهم أهم النقاط غالبًا ما نخلط بين الانشغال والتقدّم، فنستجيب بسرعة دون التفكير في وجهتنا. يتطلّب العيش الجيد وقتًا للتأمل، وليس مجرد الكفاءة في الاستجابة. إذا لم نحدّد أولوياتنا بشكل مقصود، فإن إحساسنا بالإلحاح سيتولى اختيارها بدلًا منا. أصبحت حياتنا تسير بوتيرة متسارعة بشكل

  ترجمة : أ. نوره الدوسري    تحليل السلوك العدواني المرتبط باضطراب الشخصية الحدّية   يعاني الأفراد الذين تظهر لديهم أعراض اضطراب الشخصية الحدّية (BPD) من صعوبات واضحة في تنظيم انفعالاتهم، وهو ما يُعرف باضطراب التنظيم الانفعالي. هذه الصعوبات غالبًا ما تؤدي إلى اندفاعهم في نوبات غضب أو انفجارات انفعالية تجاه الأشخاص الأقرب إليهم، مثل أفراد العائلة أو الأصدقاء. فعندما يشعرون

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   تؤكد الأبحاث بشكل متزايد مقدار ما يمكن للطبيعة أن تقدّمه لنا   في هذه الأيام، وبينما يغمر عالمنا سيلٌ متواصل من قصص الحزن والفقد، أتذكّر قصة تعليمية بوذية شهيرة: في أحد الأيام، جاءت امرأة لم تستطع تقبّل الموت المفاجئ لطفلها إلى بوذا، حاملةً جسد ابنها بين يديها. توسّلت إلى المستنير أن يعيد الحياة

  ترجمة : أ. نوره الدوسري نقاط رئيسية تنقسم السمات الأساسية للصداقة إلى ثلاث فئات عامة، تمثل كل منها جانبًا مهمًا من السلوك في العلاقات. يختلف الأفراد في مستوى امتلاكهم لهذه السمات الـ13 ضمن علاقاتهم. تُعد الموثوقية غالبًا العامل الحاسم الذي قد يُبقي العلاقة أو يُنهيها في أي علاقة بين الأشخاص. يجد بعض الأشخاص سهولة أكبر في تكوين الصداقات والحفاظ

  ترجمة: أ. سما خالد   تُعتبر الاضطرابات النفسية من أكثر المواضيع تعقيدًا في مجال الصحة النفسية، نظرًا لتعدد أنواعها وتداخل أعراضها أحيانًا، مما يجعل التفريق بينها أمرًا ضروريًا لتقديم تدخلات فعّالة وملائمة. ومن أبرز هذه الفئات التي يواجه المختصون صعوبة أحيانًا في التمييز بينها: الاضطرابات الذهانية والاضطرابات النمائية. على الرغم من وجود بعض التداخل في الأعراض الاجتماعية أو السلوكية،

  ترجمة: أ. سما خالد   تُعدّ الاضطرابات النفسية من المجالات التي تتطلب فهمًا عميقًا لطبيعة النمو الإنساني وتفاعله مع العوامل البيئية والمعرفية والانفعالية. ومن بين التصنيفات التي يكثر الخلط بينها في الممارسة الإكلينيكية، الاضطرابات العصابية والاضطرابات النمائية، حيث يشتركان في بعض المظاهر السلوكية، لكنهما يختلفان بشكل جوهري في الأسس التي يقومان عليها. ويكتسب هذا الموضوع أهمية خاصة عند العمل

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   مقدمة تُعد نظرية التعلّق من أكثر النظريات تأثيرًا في علم النفس لفهم طبيعة العلاقات الإنسانية. فهي لا تفسّر فقط كيفية ارتباط الأطفال بمقدّمي الرعاية، بل تمتد لتشمل العلاقات العاطفية والاجتماعية في مرحلة البلوغ. وتفترض هذه النظرية أن التجارب المبكرة تسهم في تكوين ما يُعرف بـ”نماذج العمل الداخلية”، وهي تصورات ذهنية عن الذات والآخرين

  ترجمة: أ . نوره الدوسري   النقاط الأساسية يمر الإنسان بستة أنواع أساسية من المشاعر التي تؤثر على أفكاره وسلوكياته وتفاعلاته مع الآخرين. يمكن أن تتفاعل هذه المشاعر مع بعضها البعض لتكوّن مشاعر أكثر تعقيدًا تتجاوز الستة مشاعر الأساسية. فهم المشاعر الأساسية والمعقدة يساعد على تفسير كيفية استجابة الإنسان لمختلف المواقف في الحياة اليومية. خلال سبعينيات القرن الماضي، حدد

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   يُعدّ الشعور ببعض القلق في بداية العلاقات العاطفية أمرًا طبيعيًا وشائعًا. فالإحساس بما يُعرف بـ”الفراشات” في البطن عند التعرف على شخص جديد يعكس مزيجًا من الحماس والترقّب، خاصة عندما يتساءل الفرد عمّا إذا كان الإعجاب متبادلًا. هذا التداخل بين المشاعر الإيجابية والتوتر الخفيف يُعتبر جزءًا طبيعيًا من مرحلة التعارف الأولى، بل وقد يُضفي

  ترجمة: أ . نوره الدوسري   النقاط الرئيسية اضطراب التنظيم الانفعالي هو عدم القدرة على التحكم أو تنظيم المشاعر. يمكن أن ينجم اضطراب التنظيم الانفعالي عن صدمات مبكرة أو وجود أحد الوالدين يعاني من صعوبات مماثلة. يرتبط اضطراب التنظيم الانفعالي بحالات مثل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، واضطراب طيف التوحد، واضطراب ثنائي القطب. جميعنا نمر بمشاعر قوية، لكن لبعض

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   النقاط الرئيسية تُعدّ الصحة النفسية الجيدة جزءًا أساسيًا من النمو الصحي والمتكامل للأطفال. بالنسبة للأطفال ذوي الإعاقة أو الحالات الصحية المزمنة، تسهم الصحة النفسية الجيدة في مساعدتهم على التكيف مع التحديات والضغوط اليومية. يمكن دعم الصحة النفسية للأطفال من خلال مساعدتهم على تكوين صورة إيجابية عن أنفسهم وتعزيز تقديرهم لذاتهم. تلعب الصداقات، والبيئات

   ترجمة : أ. نوره الدوسري يمكنكم الاستفادة من هذه النصائح العملية لتشجيع السلوك الإيجابي لدى أطفالكم. كيفية تشجيع السلوك الإيجابي لدى الأطفال يتعلم الأطفال بسرعة كيفية التصرف بطريقة إيجابية عندما يحصلون على توجيه مستمر ومشجع منكم. ويعني ذلك تقديم الثناء والانتباه أو المعززات المادية كالأكل المفضل للطفل وغيرها عندما تلاحظون سلوكًا جيدًا لدى أطفالكم، واستخدام العواقب أو الحدود عند

  ترجمة : أ. نوره الدوسري مقدمة يُعد التنمّر من المشكلات السلوكية الخطيرة التي قد يتعرض لها الأطفال والمراهقون في مختلف البيئات، مثل المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية أو حتى عبر الإنترنت. وتكمن خطورة التنمّر في تأثيره العميق على الصحة النفسية والجسدية والاجتماعية للأطفال، حيث قد يمتد أثره لفترات طويلة إذا لم يتم التعامل معه بشكل مناسب. إن التعرف المبكر على