المقالات

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   على الرغم من التقدم العلمي الكبير والاكتشافات العصبية المؤكدة، لا يزال العديد من الناس يتبنون مفاهيم خاطئة حول اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، مما يؤدي إلى استمرار سوء الفهم، والوصمة الاجتماعية لدى الأشخاص وشعورهم بالخجل، في ما يلي كشف علمي للحقيقة حول هذا الاضطراب العصبي. الخرافة الأولى: اضطراب ADHD ليس حالة طبية حقيقية […]

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   هل المواد الكيميائية هي السبب الحقيقي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟ بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، ارتفعت حالات التشخيص باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بنسبة 43٪ بين عامي 2003 و2011، ويُقدّر أن نحو 15٪ من الأطفال في الولايات المتحدة لديهن إعاقة نمائية، وتشير الأبحاث إلى أن هذه الأرقام في تزايد

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   افتح باب الطاقة والإنتاجية الحقيقية من خلال تقبُّل ذاتك، وفهم طريقة تفكيرك، واكتشاف ما يجعل دماغك المشخص باضطراب ADHD يعمل بأفضل صورة، في هذا المقال، ستتعرّف على ما يلزم لتوظيف نقاط قوتك، وتصميم استراتيجيات فعالة تساعدك على إنجاز المهام وتحقيق أهدافك. الأشخاص المشخصين باضطراب ADHD غالبًا ما يعتمدون على “التفكير السحري”. نحلم أن

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   لماذا يتسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في مشاكل النوم؟ لأن دماغ الطفل المشخص بـ ADHD يكون مفرط الحساسية للمؤثرات الخارجية، خاصة في وقت النوم، وعند محاولة الاسترخاء، تبدأ الأفكار بالتسارع، وتصبح أصوات بسيطة كصوت عقارب الساعة مزعجة، وتشد انتباههم الشاشات المضيئة، وحتى العطش قد يُبقيهم مستيقظين لساعات متأخرة، في هذا المقال، سنتعرّف

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   هل يرفض طفلك الصغير معظم الأطعمة التي تقدمها له؟ قد يتحوّل فقدان الشهية أو ضعف الاهتمام بالطعام إلى مصدر توتر يومي في المنزل، تقول الأم: “لماذا لا تأكل؟ لقد حضرته بالطريقة التي تحبها”، فيرد الطفل: “لا يعجبني”، ويدفع الطبق بعيدًا. هذه المعارك اليومية شائعة في البيوت التي يعيش فيها أطفال تم تشخيصهم باضطراب

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   يُظهر العلاج السلوكي فعالية حقيقية للأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه عندما يضع الوالدان قواعد سلوكية واضحة ، و يطبّقونها باستمرار ، مستخدمين التعزيز الإيجابي عند الالتزام بها و العواقب المناسبة عند مخالفتها ، ابدأ بتطبيق هذه الاستراتيجيات السبعة لتُعزّز قدرة طفلك على ضبط النفس — من اليوم! مبادئ العلاج السلوكي

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   يُعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) اضطرابًا معقدًا للغاية، إذ إن عدد العوامل التي تسهم في ظهور الأعراض كبير — ولا يزال في ازدياد، يُعد جين MTHFR خللاً وراثيًا شائعًا نسبيًا بين الأفراد المشخصين باضطراب ADHD، وقد يفسر وجوده الكثير من الأمور، بل وقد يفتح الباب أمام علاجات إضافية، إليك ما تحتاج

  ترجمة: أ. رزان بن دهر    لا يمكنك تجاهل قائمة مهامك إلى الأبد استخدم هذه الاستراتيجيات الـ11 للتخلص من الفوضى ، وتنظيم الأوراق ، و التغلب على التشتت ، و إنجاز المهام بكفاءة. كيف تتغلب على الإرهاق الذهنييصلنا بشكل يومي سيل هائل من المعلومات و المشتتات و المهام و الضغوط ، فهل من الغريب ألا يتمكن أي شخص من

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   لا يمكن أن تكون مشخصًا باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ، فأنت تركز بشدة على دوري كرة القدم الخاص بك. أو على لعبتك الإلكترونية المفضلة. أو على فيسبوك وبنترست. أو على الخياطة. أو على الكلمات المتقاطعة اليومية. بإمكانك ملء الفراغات أفضل منا ، فأنت تعرف تمامًا ذلك الإحساس بالغرق في بئر عميق من

  ترجمة: رزان بن دهر   الأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه يمتلكون مشاعر قوية و عميقة ، و من الخطأ أن يتصرف الأهالي و كأن هذه المشاعر غير مهمة ، تعلّم كيف تُظهر لطفلك التفهّم و الاحتواء ، بنصيحة من أحد خبراء التربية. أكثر ما يساعد الأهل في تربية طفل مشخص باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   تمتلئ منصات الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي ببرامج وتطبيقات وتدخلات تدّعي فعاليتها في علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، بعض هذه الأساليب تُستخدم كعلاجات تكميلية لدعم النظام الدوائي القائم، بينما يروّج البعض الآخر لها كبدائل كاملة عن الأدوية، ومع وجود الكثير من هذه التدخلات وارتفاع تكلفة بعضها، كيف يمكن للشخص اتخاذ قرار دون الحاجة

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   ما هو علاج التغذية الراجعة العصبية؟التغذية الراجعة العصبية هو علاج بديل يستخدم بيانات تخطيط الدماغ (EEG) في الوقت الفعلي لمساعدة الأشخاص على تدريب أدمغتهم لتحسين التركيز، وضبط الاندفاع، والوظائف التنفيذية. منذ سبعينيات القرن الماضي، استخدم الأشخاص المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وغيرهم من ذوي الاضطرابات العصبية هذا النوع من التدريب أملاً في

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   تتكوّن حياة كل إنسان من مزيج متواصل من المشاعر الإيجابية والسلبية. وفي عالم اليوم، يكاد يكون من المستحيل أن يمرّ يوم واحد دون اختبار طيف واسع من الانفعالات. فالمشاعر الإيجابية تساعد الأفراد على التركيز على التجارب الممتعة والاستمتاع باللحظة الراهنة، بينما تؤدي الضغوط الناتجة عن المشكلات اليومية إلى إلحاق ضرر ملحوظ بالصحة النفسية

  ترجمة : أ. نوره الدوسري أصبحت بيئات العمل عالية الضغط سمة أساسية في العديد من القطاعات المهنية الحديثة، خاصة في ظل التنافس المتزايد، وتسارع وتيرة الإنجاز، وارتفاع توقعات أصحاب العمل والعملاء على حد سواء. يُطلب من الموظفين اليوم تحقيق مستويات عالية من الإنتاجية والجودة في فترات زمنية قصيرة، وغالبًا دون توفير الدعم النفسي الكافي. هذا الواقع يؤدي إلى ضغوط