المقالات

  ترجمة: أ.نورة الدوسري   لطالما أدرك الناس، أو على الأقل شعروا  أن صحة الجسد ترتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة العقل. وتعكس عبارات شائعة مثل “مات من قلب مكسور” أو “ذبل من شدة الحزن” هذا الترابط في صوره القصوى. اليوم، تؤكد الأبحاث الحديثة هذه الفكرة القديمة، حيث تُظهر أن المشاعر الصحية يجب أن تُعاش وتُعبَّر عنها بطريقة صحية لتعزيز كلٍ من […]

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   تُظهر الأبحاث أن معظم الأشخاص يمكنهم التعافي من فقدان أحد أحبائهم بشكل تدريجي مع مرور الوقت، وذلك في حال توفر الدعم الاجتماعي والعادات الصحية السليمة. إن التعامل مع فقدان صديق مقرّب أو أحد أفراد العائلة قد يُعد من أصعب التحديات التي قد يواجهها الإنسان خلال حياته. فعندما نفقد الزوج أو الشقيق أو أحد الوالدين،

  ترجمة: أ. سما خالد   المقدمة يواجه العديد من الأطفال في مراحل الطفولة المبكرة صعوبات في إدارة انفعالاتهم، ضبط سلوكهم، أو التكيف مع المواقف اليومية. لكن ما يغيب عن الوعي العام هو أن هذه القدرات لا تأتي بشكل تلقائي، بل تتطور عبر ما يُعرف بـ”التنظيم الذاتي” — وهو مجموعة من المهارات العصبية والنفسية التي تمكّن الطفل من التحكم في

  ترجمة : أ.نوره الدوسري   يشير مصطلح وقت الشاشة إلى الوقت الذي يقضيه الشخص في النظر إلى شاشة جهاز إلكتروني مثل التلفاز أو الهاتف الذكي أو الحاسوب أو أجهزة الألعاب. وقد تم إجراء العديد من الأبحاث العلمية حول العلاقة بين وقت الشاشة والصحة النفسية، بما في ذلك الدراسات الطولية التي تتابع الأفراد عبر فترات زمنية طويلة. وقد ركّزت هذه

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   المقدمة ترتبط مستويات التعليم المرتفعة عادةً بتحسن الصحة النفسية، حيث تشير العديد من الدراسات إلى وجود علاقة إيجابية بين التحصيل العلمي الجيد والرفاه النفسي. ومع ذلك، فإن إثبات العلاقة السببية المباشرة بين التعليم والصحة النفسية يُعد أمرًا معقدًا، نظرًا لتداخل العديد من العوامل الاجتماعية والاقتصادية والنفسية. يُعتبر التعليم من أبرز المؤشرات التي تحدد مسار

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   المقدمة قبل وقت طويل من انتشار كتاب الدكتور نورمان فنسنت بيل الشهير قوة التفكير الإيجابي، كان معروفًا لدى العديد من الباحثين والمهتمين بالصحة النفسية أن الأشخاص الذين يميلون إلى التفكير السلبي تجاه الحياة بشكل عام، وتجاه ظروفهم الشخصية بشكل خاص، يكونون أكثر عرضة للمشكلات الصحية مقارنة بالأشخاص الذين يتسمون بالتفاؤل والنظرة الإيجابية. ومع تطور

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   يشيع بين كثير من الآباء والأمهات الذين نشأوا في بيئات أسرية صعبة نوعٌ من التعهّد الداخلي: لن أتعامل مع أطفالي كما تعامل والداي معي. تبدو هذه الرغبة قوية ومقنعة، وتحمل في طياتها أملاً حقيقياً في التغيير. إلا أن هذا التعهّد غالبًا ما يواجه فجوة أساسية: فالرغبة في الاختلاف لا تعني بالضرورة معرفة البدائل. فماذا

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   الملخص تهدف هذه الدراسة إلى تحليل العلاقة بين اليقظة الذهنية والقلق الاجتماعي لدى طلاب الجامعة، مع اختبار الدور الوسيط التسلسلي لكل من الشفقة بالذات والاجترار الذهني. اعتمدت الدراسة على عينة مكونة من 860 مشاركًا، وتم استخدام استبيانات نفسية مقننة لقياس اليقظة الذهنية، والقلق الاجتماعي، والاجترار الذهني، والشفقة بالذات. أظهرت النتائج أن اليقظة الذهنية ترتبط

  ترجمة: أ. سما خالد   المقدمة في السنوات الأخيرة، برزت تقنية التنبيه الحسي المتعدد كنهج مبتكر وواعد في مجال العلاج الداعم للأطفال المشخصين باضطرابات نمائية. تعتمد هذه التقنية على تحفيز أكثر من حس في آن واحد، مثل البصر والسمع واللمس والتوازن، بهدف تعزيز تكامل الحواس وتحسين الأداء العصبي. يمثل هذا النهج تطورًا مهمًا في كيفية فهم ومعالجة الصعوبات الحسية

  ترجمة : أ. نوره الدوسري دوائر التعزيز توفر الصداقات الحماية بطرق متعددة، بدءًا من إبطاء الشيخوخة الخلوية وصولًا إلى ردع التنمّر وتعزيز تقدير الذات. فوجود عدد قليل من العلاقات الوثيقة يمنحنا الرعاية والأمان، بينما توفر شبكة أوسع من المعارف فرصًا وتجارب محفّزة—وغالبًا ما نقلل من أهمية هذه العلاقات الواسعة. ما الذي يعنيه أن نكون كائنات اجتماعية؟ لقد سمعنا مرارًا

  ترجمة: أ. سما خالد   مقدمة يمثل الاكتئاب لدى الأطفال أحد التحديات الكبرى في مجال الصحة النفسية، لكنه غالبًا ما يُغفل أو يُساء فهمه، خصوصًا عندما لا يظهر في صورته التقليدية. في بعض الحالات، لا يُظهر الطفل أعراض الحزن أو الانسحاب، بل يتصرف بشكل عدواني، أو يعاني من اضطرابات سلوكية متكررة، أو يفقد الاهتمام بالأنشطة بشكل مبهم. هذا النمط