المقالات

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   إن تبنّي سلوك جديد أو بناء عادات صحية جديدة يُعد تحديًا كبيرًا لمعظمنا ممن يعانون من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD أو ADD) ، فغالبًا ما نتشتت أو نغير خطتنا بعد أسبوع ، و عندما نفوّت يومًا من الروتين ، نشعر بالإحباط و نقنع أنفسنا بأن تكوين عادة جديدة أمر مستحيل ، […]

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   هل تجد نفسك دائمًا متأخرًا؟ الأشخاص المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يعيشون الوقت بطريقة مختلفة — و غالبًا ما يفقدون إحساسهم به ، إليك كيف يمكنك تحسين إدراكك للوقت دون أن تتخلى عن ذاتك. ساعاتنا الداخلية لم يصنعها صانع ساعات سويسري دقيق يرى الوقت كسلسلة منتظمة من الثواني و الدقائق ، تتابع

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   هل يرفض طفلك الالتزام بالقواعد؟ هل يتحداك باستمرار؟ هل يقاوم حتى الطلبات البسيطة والمعقولة؟ صحيح أن التمرد سمة مألوفة في مرحلة المراهقة، لكن لا تفسّر سلوك طفلك المعارض على أنه مجرّد تقلبات هرمونية، فكلمة “لا” قد تكون طريقته في التعبير عن مشاعر داخلية معقّدة يعجز عن التعبير عنها بشكل مباشر، أحيانًا تكون المعارضة

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   في داخل كل شخص مشخص باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه التقيت به ، ينبض نبع عميق من الإبداع، إبداع يشكّل جزءًا أساسيًا من هويتنا وتركيبتنا العصبية، لدرجة أن صحتنا النفسية وراحتنا تعتمد بدرجة كبيرة على الاهتمام به والتعبير عنه، وحين يُطلَق هذا الإبداع ، يمنحنا شعورًا كبيرًا بالسعادة، ويعزز الرضا عن الذات، والثقة

  ترجمة: أ. أماني أبو العينين   مقدمة حول حظر الاستجابة في ABA يُعدّ حجب الاستجابة عنصرًا أساسيًا في تحليل السلوك التطبيقي (ABA)، إذ يُستخدم لإدارة السلوكيات الإشكالية والحدّ منها. تقوم هذه التقنية على التدخل الفوري لمنع الشخص جسديًا من الانخراط في سلوكيات غير تكيفية محددة، مثل إيذاء النفس أو سلوكيات الهروب، فور بدء حدوثها. ولا يقتصر هدف حجب الاستجابة

  ترجمة: أ. رزان بن دهر    يؤثر عسر الكتابة على مهارات الكتابة و المهارات الحركية الدقيقة بطرق متعددة مع تقدم الطفل في العمر ، إليك ما ينبغي أن تركز عليه ، إذ تختلف الأعراض بين مرحلة ما قبل المدرسة و المرحلة الثانوية. عسر الكتابة — و هو اضطراب تعلّمي يؤثر بشكل رئيسي على الكتابة اليدوية — قد يبدو بسيط

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   على الرغم من التقدم العلمي الكبير والاكتشافات العصبية المؤكدة، لا يزال العديد من الناس يتبنون مفاهيم خاطئة حول اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، مما يؤدي إلى استمرار سوء الفهم، والوصمة الاجتماعية لدى الأشخاص وشعورهم بالخجل، في ما يلي كشف علمي للحقيقة حول هذا الاضطراب العصبي. الخرافة الأولى: اضطراب ADHD ليس حالة طبية حقيقية

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   هل المواد الكيميائية هي السبب الحقيقي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟ بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، ارتفعت حالات التشخيص باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بنسبة 43٪ بين عامي 2003 و2011، ويُقدّر أن نحو 15٪ من الأطفال في الولايات المتحدة لديهن إعاقة نمائية، وتشير الأبحاث إلى أن هذه الأرقام في تزايد

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   افتح باب الطاقة والإنتاجية الحقيقية من خلال تقبُّل ذاتك، وفهم طريقة تفكيرك، واكتشاف ما يجعل دماغك المشخص باضطراب ADHD يعمل بأفضل صورة، في هذا المقال، ستتعرّف على ما يلزم لتوظيف نقاط قوتك، وتصميم استراتيجيات فعالة تساعدك على إنجاز المهام وتحقيق أهدافك. الأشخاص المشخصين باضطراب ADHD غالبًا ما يعتمدون على “التفكير السحري”. نحلم أن

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   لماذا يتسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في مشاكل النوم؟ لأن دماغ الطفل المشخص بـ ADHD يكون مفرط الحساسية للمؤثرات الخارجية، خاصة في وقت النوم، وعند محاولة الاسترخاء، تبدأ الأفكار بالتسارع، وتصبح أصوات بسيطة كصوت عقارب الساعة مزعجة، وتشد انتباههم الشاشات المضيئة، وحتى العطش قد يُبقيهم مستيقظين لساعات متأخرة، في هذا المقال، سنتعرّف

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   هل يرفض طفلك الصغير معظم الأطعمة التي تقدمها له؟ قد يتحوّل فقدان الشهية أو ضعف الاهتمام بالطعام إلى مصدر توتر يومي في المنزل، تقول الأم: “لماذا لا تأكل؟ لقد حضرته بالطريقة التي تحبها”، فيرد الطفل: “لا يعجبني”، ويدفع الطبق بعيدًا. هذه المعارك اليومية شائعة في البيوت التي يعيش فيها أطفال تم تشخيصهم باضطراب

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   يُظهر العلاج السلوكي فعالية حقيقية للأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه عندما يضع الوالدان قواعد سلوكية واضحة ، و يطبّقونها باستمرار ، مستخدمين التعزيز الإيجابي عند الالتزام بها و العواقب المناسبة عند مخالفتها ، ابدأ بتطبيق هذه الاستراتيجيات السبعة لتُعزّز قدرة طفلك على ضبط النفس — من اليوم! مبادئ العلاج السلوكي

  ترجمة: أ. رزان بن دهر   يُعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) اضطرابًا معقدًا للغاية، إذ إن عدد العوامل التي تسهم في ظهور الأعراض كبير — ولا يزال في ازدياد، يُعد جين MTHFR خللاً وراثيًا شائعًا نسبيًا بين الأفراد المشخصين باضطراب ADHD، وقد يفسر وجوده الكثير من الأمور، بل وقد يفتح الباب أمام علاجات إضافية، إليك ما تحتاج

  ترجمة: أ. رزان بن دهر    لا يمكنك تجاهل قائمة مهامك إلى الأبد استخدم هذه الاستراتيجيات الـ11 للتخلص من الفوضى ، وتنظيم الأوراق ، و التغلب على التشتت ، و إنجاز المهام بكفاءة. كيف تتغلب على الإرهاق الذهنييصلنا بشكل يومي سيل هائل من المعلومات و المشتتات و المهام و الضغوط ، فهل من الغريب ألا يتمكن أي شخص من