نوره الدوسري

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. فقلة ممارسة النشاط البدني، وسوء النظام الغذائي، والحرمان من النوم، بل وحتى التغيرات الهرمونية، جميعها عوامل قد تؤدي إلى زيادة حدة الأعراض. إن فهم العوامل التي قد تعيق تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، أو تلك التي قد تؤدي […]

  ترجمة: أ. نوره الدوسري    فهم الحاجة إلى خطط علاجية مصممة خصيصًا يتطلب إنشاء خطة علاجية نفسية فعّالة نهجًا شاملاً يراعي تفرد كل فرد وخصوصيته. فالخطط الشخصية مصممة لمعالجة الأعراض والظروف والأهداف الخاصة بكل شخص، مما يسهم في تحسين التعافي والرفاهية العامة. يستعرض هذا المقال المنهجيات خطوة بخطوة، والمكونات الأساسية، وأفضل الممارسات لتطوير وإدارة استراتيجيات علاجية نفسية فردية. أسس

  ترجمة: أ. نوره الدوسري يعد الحزن تجربة إنسانية عميقة وشخصية للغاية، إلا أنّه كثيرًا ما يتسلّل إلى حياتنا المهنية دون استئذان، ويترك أثرًا سلبيًا على أدائنا الوظيفي، ومستوى انتباهنا، وقدرتنا على الانخراط في العمل. إنّ الموظفين الذين يمرّون بتجربة الفقد أثناء وجودهم في بيئة العمل، ولا سيّما ضمن مسيرتهم المهنية، يمكن أن يتلقّوا دعمًا كبيرًا يساعدهم على مواجهة هذه

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   لطالما كان المجتمع مترددًا في الحديث الصريح والمفتوح عن الصحة النفسية. فعندما نفكر في الصحة والعافية، غالبًا ما ينصبّ تركيزنا على الصحة الجسدية فقط، متجاهلين حقيقة أساسية مفادها أن الصحة النفسية والجسدية مترابطتان بعمق، وأن أي خلل في إحداهما ينعكس بالضرورة على الأخرى. ورغم أن طلب المساعدة في مجال الصحة النفسية أصبح أكثر

  ترجمة : أ.  نوره الدوسري    نعيش في زمن أصبحت فيه أجهزتنا الرقمية أقرب رفقائنا. نبذل جهدًا هائلًا في العمل، ونستنزف طاقتنا الجسدية والنفسية، ومع ذلك نعاني في كثير من الأحيان من عدم الاستقرار المالي والاقتصادي. من حولنا، تندلع الحروب والصراعات، ونقف نحن في موقع المتفرّج العاجز عن التدخل أو التغيير. تتعدد مصادر الضغط المزمن في حياتنا اليومية، ما

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   في مرحلة الطفولة، كثيرًا ما كنا نشعر بأن القواعد، ووقت العزل، والمواعظ الطويلة، والعواقب التي يفرضها الوالدان غير عادلة ومحبِطة. ومع التقدّم في العمر، يبدأ الإنسان في إدراك أن التربية المنضبطة ليست عقابًا بقدر ما هي أحد أهم الأسس في تنشئة الأطفال ليصبحوا بالغين واثقين بأنفسهم، متّزنين، وقادرين على تحمّل المسؤولية. فالتأديب السليم

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   كيف يمكن جعل فترة الانتقال أقل توترًا يُعدّ الانتقال من منزل إلى آخر تجربة مليئة بالتوتر بالنسبة للأطفال، إذ يضطرون إلى ترك أصدقائهم ومعلميهم وكل ما اعتادوا عليه من أماكن وأشياء تمنحهم الشعور بالأمان والراحة. ورغم أن الانتقال يكون ضروريًا في كثير من الأحيان، سواء لأسباب تتعلق بالعمل أو بالحياة العسكرية أو غيرها من

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   مقدمة أصبحت الأجهزة الرقمية مثل الهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، والتلفاز، والحواسيب جزءًا أساسيًا من حياة الأطفال اليومية. فهي تُستخدم للترفيه، والتعلّم، والتواصل، وحتى لتهدئة الأطفال في كثير من الأحيان. لكن مع هذا الانتشار الواسع، بدأت تظهر تساؤلات مهمة: هل يؤثر الاستخدام الطويل لهذه الأجهزة على صحة الأطفال؟ وهل زاد هذا التأثير خلال فترات

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   مقدمة يُعد علاج إزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركات العين، المعروف اختصارًا بـ EMDR، أحد الأساليب العلاجية الحديثة في مجال الصحة النفسية، والذي يركّز على مساعدة الأفراد على معالجة الذكريات المؤلمة الناتجة عن التجارب الصادمة. يهدف هذا النوع من العلاج إلى تخفيف الأثر الانفعالي والنفسي لتلك الذكريات، بحيث لا تعود تسيطر على مشاعر الفرد

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   يمر الأطفال في عمر السنتين بمرحلة نمائية غنية بالتغيرات العاطفية والاجتماعية، حيث تتطور لديهم القدرة على التعبير عن المشاعر، وفهم الآخرين، والتفاعل مع البيئة المحيطة. وغالبًا ما يجد الأهل صعوبة في فهم التقلبات المزاجية والسلوكية التي تظهر في هذه المرحلة، إذ قد ينتقل الطفل من حالة الفرح والود إلى الغضب أو الحزن في

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   تتأثر التجربة الإنسانية بشكل عميق بعواطفنا. فالعواطف قد تكون عابرة في بعض الأحيان، وقد تكون ساحقة في أحيان أخرى، لكنها دائمًا تشكّل الطريقة التي ننظر بها إلى العالم ونتفاعل معه. ومع ذلك، وعلى الرغم من أن العواطف تشكل جوهر هويتنا، يجد الكثير من الناس صعوبة في التعبير عن مشاعرهم بدقة. غالبًا ما تُستخدم

  ترجمة : أ. نوره الدوسري    فهم السلوكيات خمس نصائح لتقليل السلوكيات التي تتعزز بالحصول على أشياء ملموسة في الصف الدراسي جميعنا نرغب في الحصول على ما نريد فورًا! الفرق بين الأطفال والبالغين هو أننا، في العادة، قادرون على الانتظار والتحلي بالصبر وتنظيم سلوكنا، بينما يحتاج العديد من الأطفال إلى التدريب على ذلك. جميعنا مررنا بتجارب مع الأطفال الذين