نوره الدوسري

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   في حياتنا اليومية، كثيرًا ما نشعر بأن الآخرين يحكمون علينا أو يهاجموننا بشكل مباشر . قد يكون هذا الحكم صامتًا أو متمثلًا في التعليقات النقدية أو حتى في التلميحات السلبية. الشعور بالحكم أو الهجوم أمر طبيعي، ولا أحد ينجو منه تمامًا، ولكنه يمكن أن يكون مرهقًا ومثبطًا للإبداع إذا لم نتعلم كيف نتعامل […]

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   مقدمة يُعد تحليل السلوك التطبيقي (Applied Behavior Analysis – ABA) من أكثر المناهج العلمية استخدامًا في تغيير السلوك وتعليم المهارات لدى الأطفال، وخاصة الأطفال المشخصين باضطراب طيف التوحد وذوي الإعاقة. ويعتمد هذا المنهج على مبادئ علمية تهدف إلى تعزيز السلوكيات المرغوبة وتقليل السلوكيات غير المناسبة بطرق أخلاقية تحترم احتياجات الطفل وكرامته. ومن بين

   ترجمة : أ. نوره الدوسري   يُعد القولون العصبي (IBS) من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويتميز بمجموعة متنوعة من الأعراض المزعجة، بما في ذلك آلام البطن، الانتفاخ، الإمساك، والإسهال. على الرغم من أن السبب الدقيق للقولون العصبي لا يزال غير مفهوم بالكامل، فإن الدراسات الحديثة تشير إلى أن التوتر النفسي والقلق يلعبان

ترجمة : أ. نوره الدوسري مقدمة تُعد متلازمة القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الوظيفية شيوعًا في الجهاز الهضمي، وهي حالة مزمنة تتميز بآلام متكررة في البطن مصحوبة بتغيرات في نمط الإخراج، مثل الإسهال أو الإمساك أو التناوب بينهما. وعلى الرغم من الانتشار الواسع لهذه المتلازمة بين مختلف الفئات العمرية، فإن أسبابها لا تزال غير واضحة بشكل قاطع، إذ لا يظهر

   ترجمة : أ. نوره الدوسري   تعريف المصاداة اللفظية قد تكون قد سمعت الأطفال الصغار يقلدون الأصوات والكلمات عند سماعهم للآخرين يتحدثون. يُطلق على هذا التكرار أو تقليد الأصوات أو العبارات أو الكلمات اسم المصاداة اللفظية. ويعود أصل المصطلح إلى الكلمتين الإغريقيتين “إيكو” (echo) و”لاليا” (lalia) وتعنيان “تكرار الكلام”. المصاداة اللفظية هي تكرار أو صدى للكلمات أو الأصوات التي

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   يعد الطلاق عملية صعبة ومعقدة لجميع الأطراف المعنية، لكن بالنسبة للآباء الذين لديهم أطفال صغار، يصبح الطلاق أكثر تحديًا وتعقيدًا. في مثل هذه الحالات، يتعين على الآباء التفكير في كيفية توجيه هذا الحديث لأطفالهم بطريقة تضمن فهمهم لمجريات الأمور مع الحفاظ على استقرارهم العاطفي والنفسي. يعد اختيار الطريقة الصحيحة للتحدث عن الطلاق أمرًا

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   تشير الأدلة العلمية إلى وجود خمس خطوات أساسية يمكن للأفراد اتباعها لتحسين صحتهم النفسية و رفاهيتهم الذهنية. إن تجربة هذه الخطوات وتطبيقها بشكل منتظم قد تساعد على الشعور بمزيد من الإيجابية، وتعزيز القدرة على التكيف مع ضغوط الحياة، والاستفادة القصوى من الإمكانات الشخصية والحياتية. لا تتطلب هذه الخطوات تغييرات جذرية أو معقدة، بل تعتمد

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   مراجعة تطبيقية لكتاب: قوة الآن – إيكهارت تول لحظة وعي في مساء ماطر قبل بضع سنوات، وجدت نفسي جالسًا في سيارتي أثناء هطول مطر مفاجئ، أشعر بإرهاق شديد وانكسار داخلي. الحياة كانت تبدو كقائمة مهام لا تنتهي: مواعيد عمل متراكمة، علاقات متوترة، وأحلام تتباعد يومًا بعد يوم. كان ذهني عالقًا بين اجترار أخطاء الماضي

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   في العقود الأخيرة، أحدث التطور التكنولوجي ثورة عميقة في أنماط التواصل الإنساني، وكان لوسائل التواصل الاجتماعي النصيب الأكبر من هذا التحول. لم تعد هذه المنصات مجرد أدوات لتبادل الرسائل أو مشاركة الصور، بل أصبحت فضاءات نفسية واجتماعية متكاملة تؤثر في الهوية، والمشاعر، والسلوك، وتقدير الذات. وفي قلب هذا العالم الرقمي، يبرز زر “الإعجاب”

  مقدمة العقل يشبه الراوي الداخلي الذي لا يتوقف عن سرد القصص، إذ يشكّل باستمرار الطريقة التي نرى بها العالم ونفهم من خلالها تجاربنا اليومية. هذا الحوار الداخلي المستمر، المعروف بالحديث الذاتي، يلعب دورًا محوريًا في مشاعرنا وسلوكياتنا وقدرتنا على مواجهة التحديات. ويُعد الحديث الذاتي الإيجابي، أو عادة استخدام خطاب داخلي داعم وبنّاء، عنصرًا أساسيًا من عناصر الصحة النفسية. فهو

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   مقدمة يُعد السلوك الإنساني أحد أهم وسائل التواصل، سواء كان هذا التواصل لفظيًا أو غير لفظي. فكل سلوك يصدر عن الفرد يحمل في طياته رسالة ما، حتى وإن لم يكن الشخص واعيًا بذلك. الأطفال، على وجه الخصوص، يعتمدون على السلوك كوسيلة أساسية للتعبير عن احتياجاتهم، مشاعرهم، وصعوباتهم، خاصة في المواقف التي يعجزون فيها

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   أبرز النقاط المهارات الاجتماعية قابلة للتعليم – يمكن تطويرها من خلال الممارسة المستمرة، والملاحظة، والبيئات الداعمة. مناطق الدماغ مثل القشرة الأمامية والجسم اللوزي تدعم التعاطف، وتنظيم الذات، والتواصل. تعليم الطفل الحفاظ على التواصل البصري يعزز الثقة بالنفس والثقة في التفاعلات الاجتماعية. تشجيع الفضول يساعد الطفل على بدء والحفاظ على حوارات ممتعة. الطفل يتواصل بسهولة

  ترجمة: أ. نوره الدوسري   نظرة عامة ما هو اضطراب الشخصية التجنبية؟ اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD) هو حالة صحية نفسية تتميز بمشاعر مزمنة بعدم الكفاءة وحساسية شديدة للنقد. غالبًا ما يرغب الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب في التفاعل مع الآخرين، إلا أنهم يتجنبون المواقف الاجتماعية بسبب خوفهم الشديد من الرفض. يعد اضطراب الشخصية التجنبية أحد مجموعة الحالات المعروفة باسم اضطرابات