نوره الدوسري

  ترجمة :أ. نوره الدوسري   تُعد إدارة الذات من أهم المهارات الشخصية والقيادية التي يحتاج إليها الأفراد لتحقيق التوازن بين حياتهم العملية والشخصية، ولقيادة فرق العمل بكفاءة ووعي عالٍ. إدارة الذات لا تعني فقط التحكم في الانفعالات أو الأفكار، بل تعني أيضاً القدرة على توجيه السلوكيات، وتنظيم الأولويات، وإدارة الوقت والموارد بطريقة تخدم الفرد وفريقه على حد سواء. تطوير […]

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   يُعد تحليل السلوك التطبيقي (Applied Behavior Analysis – ABA) أحد أشكال التدخل العلاجي المبني على أسس علمية منهجية، ويهدف إلى تحسين أو تغيير السلوكيات الإنسانية المختلفة، والتي قد تتراوح بين المهارات الاجتماعية والتواصلية، وصولًا إلى المهارات الأكاديمية، والوظيفية، ومهارات الحياة اليومية. يعمل أخصائيون تحليل السلوك التطبيقي غالبًا بشكل فردي مباشر مع المستفيدين من

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   ملخص للمقالة يمتلك التعاطف الذاتي والرعاية الذاتية لدى الوالدين تأثيراً قوياً على نمو الطفل. فالوالدين الذين يتحلون باللطف تجاه أنفسهم ويمنحون أنفسهم وقتاً للاسترخاء واستعادة النشاط يتمتعون بصحة أفضل ورفاهية أعلى، كما يكونون أكثر ثقة في أسلوبهم التربوي، ويظهرون تفاعلات إيجابية أكثر مع أطفالهم. وهذه العوامل بالغة الأهمية، إذ نعلم أن رفاهية الوالدين،

  ترجمة : أ. نوره الدوسري مقدمة يُعد القلق في مرحلة المراهقة من أكثر التحديات النفسية شيوعًا وإرباكًا، حيث تشير الدراسات إلى أن ما يقارب واحدًا من كل ستة مراهقين يواجهون اضطرابات القلق بدرجات متفاوتة. القلق في هذه المرحلة ليس مجرد شعور عابر بالخوف أو التوتر، بل قد يؤثر على الدراسة، والعلاقات الاجتماعية، وصورة المراهق عن نفسه، وقد يقود في

   ترجمة : أ. نوره الدوسري   تعليم الأطفال كيفية مواجهة “المتنمر في دماغهم” بينما يمكن أن تساعد الأدوية الأطفال الذين يعانون من القلق، إلا أنها ليست الخيار الأول الذي يوصي به الخبراء للأطفال الذين يعانون من قلق خفيف إلى متوسط. النوع الأول من العلاج الموصى به هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، أما بالنسبة للأطفال الذين يعانون من قلق شديد،

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   يُعد العلاج بالقبول والالتزام (ACT) نهجًا عمليًا وفعّالًا في العلاج النفسي، وينبع من أسس العلاج السلوكي التقليدي والعلاج السلوكي المعرفي. يهدف هذا النوع من العلاج إلى مساعدة العملاء على التوقف عن تجنب، أو إنكار الصراع مع مشاعرهم الداخلية، وبدلاً من ذلك، تقبل هذه المشاعر العميقة باعتبارها استجابات طبيعية لمواقف معينة، ولا ينبغي أن

  ترجمة : أ. نوره الدوسري   أهمية تعلم تهدئة النفس بشكل مستقل المخاوف جزء طبيعي من مرحلة الطفولة. قد تشمل هذه المخاوف الوحوش في الخزانة، أو الكلاب التي تقترب كثيرًا، أو الرعد العالي. كوالدين، نرغب دائمًا في طمأنة أطفالنا وجعلهم يشعرون بالأمان، لكن الخبراء يؤكدون أنه لا يمكن للوالدين دائمًا — ولا يجب — أن يكونوا موجودين لتهدئة أطفالهم. تعليم

  ترجمة : أ. نوره الدوسري نمو الطفل يتأثر بمجموعة واسعة من العوامل، ويُطلق على العديد منها اسم “العوامل البيئية”. في سياق نمو الطفل وعلم النفس، تشير هذه العوامل إلى الظروف المحيطة بالطفل والعالم الخارجي الذي يعيش فيه، والذي يمكن أن يؤثر على نموه الجسدي، العقلي، العاطفي، والاجتماعي. تلك العوامل يمكن أن تساعد في دعم نمو الطفل إذا كانت البيئة